СТЫД КАК ВНУТРЕННИЙ КОМПАС или КАК РОЖДАЕТСЯ ЧЕЛОВЕК
#духовно_прикладная_психология_Александра_Шахова
На тренингах по избавлению от негативных эмоций, я объясняю и доказываю, что негативные эмоции необходимы нам. Например, страх показывает нам границы опасности, гнев дает силы защищаться от угроз. И хотя я ярый противник чувства вины, которую даже в одной из статей назвал настоящим Дьяволом, сегодня я постиг предназначение стыда.
Я разделяю стыд и вину. Вина – это чувство, которое у вас хотят вызвать другие, чтобы манипулировать вами. Вина - это интеллектуальное убеждение в том, что вы ведете себя не так. Не так, как хотели бы от вас другие. Часто эти убеждения кропотливо и старательно внушаются нам еще в детстве методом бесконечного повторения: «Как тебе не стыдно так с матерью поступать! Стыдись! Я в твои годы уже землю пахал! Как тебе не стыдно так учиться! Совсем мать не любишь!». Пусть вас не вводит в заблуждение использование слова «стыд», вам внушают именно вину. И как правило, так успешно, что убеждение что «ты не ок», с тобой что-то не в порядке, ты какой-то неправильный глубоко укореняется внутри ребенка. А затем укоряющие, обвиняющие голоса уже начинают звучать в его голове автономно, как заевшая грампластинка. Человек вырастает с чувством вины. Некоторые сдаются этому чувству. Вырастая, они начинают бессознательно искать рациональное объяснение своему постоянно присутствующему чувству вины (Фрейд называл это «рационализацией»). И находят.
Кто-то в религии, в сентенции «Ты рожден во грехе и должен чувствовать вину за то, что просто живешь» или «Ты грешная душа, совершившая преступление, отвергши Бога, за это попавшая в этот мир и приговоренная сносить страдания-карму». А кто-то в зависимых отношениях, где партнер постоянно третирует и обвиняет его – так партнер бессознательно борется со своим чувством вины. Люди пытаются бороться с чувством вины: самостоятельно или с помощью психолога. У кого-то получается, а кто-то смиряется и продолжает жить и умирает с чувством вины. Для них смерть – это облегчение, это долгожданное освобождение от изнуряющего, выматывающего чувства, преследующего их всю жизнь. Я думаю, что это одна из причин рака.
Но самое страшное, что это чувство вины - не настоящее, манипулятивно вызванное чувство, не позволяет человеку пережить, заслоняет от него очень важное чувство стыда.
Стыд – иное чувство. И несчастен тот, кто его не переживал хоть раз в жизни осознанно. Стыд – это чувство, возникающее в ответ на свою собственную оценку своих действий. Чувство стыда возникает как следствие глубочайшей эмпатии, глубочайшего соединения с чувствами того человека, в отношении которого я поступил неправильно, не по доброму, не справедливо. Когда я осознал и глубоко почувствовал то, что другой человек пережил в ответ на мои поступки и слова, я остро переживаю те же чувства. И когда я его глазами, смотрю на себя и возвращаюсь к своей собственной оценки себя, меня накрывает глубокое чувство стыда и раскаяния.
Чувство стыда позволяет принять глубокое внутреннее решение не поступать так больше никогда. Это чувство формирует внутренний компас, внутренние заповеди, внутренний ценностный кодекс человека. Глубоко эмоционально переживая чувство стыда, человек навсегда и глубоко, на уровне подсознания, на уровне души впечатывает свое искреннее решение не поступать так, а поступать по-иному. Так формируется нравственность. Так формируется Человек. Нам не нужны божественные заповеди. Они лишь внешние голоса, внушающие чувство вины. Эти заповеди должны быть сформированы каждым человеком внутри себя, глубоко прожиты и прочувствованы. Тогда не нужны будут полиция и контролеры – каждый сам себе станет контролером. У нас уже есть контролер – наша совесть и опыт переживания стыда. Проблема в том, что ее нужно включить, разбудить. И призывами тут не поможешь. Все внешние призывы и обвинения «Стыда у тебя нет» стимулируют вину, а не стыд. Человек начинает сопротивляться внушаемому чувству вины, убегает от него, отвергает. И, как следствие, убегает от возможности осознать то, что на самом деле произошло, пережить чувство стыда, записать на скрижали своего сердца еще одну драгоценную заповедь, которой он хочет следовать всю жизнь, чтобы чувствовать свою целостность и смысл жизни.
Родители! Вы должны создать условия, чтобы ваши дети переживали чувство стыда. Не вины! Стыда. Вы должны им помочь глубоко прожить, глубоко осознать и принять те внутренние решения, которые будут компасом им всю оставшуюся жизнь. Наказание рождает вину и страх. Цель наказания, как считается – осознание человеком неправильности его жизненных взглядов, его поведения, внутреннее решение исправиться. Но нельзя заставить человека принимать внутреннее решение силой. Да, вы можете заставить человека бояться совершать какие-то поступки внешне, но внутри этого изменения не произойдет.
Когда же человек переживает стыд – это его внутреннее, осознанное глубокое решение. Можно создать условия чтобы человек принял такое решение, но нельзя его заставить его принять. Мы видим, что люди по-настоящему меняются только тогда, когда принимают решения самостоятельно. Мы видим частые примеры, когда человек раскаялся – глубоко пережил чувство стыда (не вины!) и принял внутреннее решение действовать по-иному. И это решение вело его в течении всей жизни. Вот рецепт мгновенных изменений в жизни – переживание стыда. Не единственное, но одно из.
Я знаю одного человека, которые не переживал чувство стыда в детстве. Чувство вины – много раз. Но так как он был сильным, энергичным, то он сделал выбор сопротивляться этому внушаемому чувству. Убеждениям, что он «не ок» и поэтому он с раннего детства научился отвергать чувство вины. Он не чувствовал вины, когда ему говорили, что он ведет себя не очень правильно. Он научился быстро усваивать внешние правила поведения в той или иной ситуации и чутко улавливать где и насколько их допустимо нарушать . Внутри себя он эти правила никогда и не принимал, и поэтому частенько нарушал их тайком. Так он приучился не видеть границы других, их эмоции, воспринимая их просто как внешние правила приличиствования. Он стал очень «эффективным». Он стал манипулировать людьми. Со стороны он выглядел вполне достойным уважения, поскольку внешнее соблюдение правил дает тебе преимущество – тебе доверяют. А когда доверяют, легче пользоваться людьми. А внутри него жил холодный эгоист, четко просчитывающий что ему выгодно, а что нет, спокойно манипулируя эмоциями других, используя и выбрасывая из своей жизни, как выбрасывают шкурки апельсинов после того, как из них выжали сок. Наверняка и вы знаете таких людей. Часто они очень успешны. Они привыкли идти по головам, отвергая чужие и собственные эмоции.
Но однажды, он обидел очень хорошего человека. Жестоко обидел. Очень светлую, чистую, доверчивую душу. И тогда, уже будучи очень зрелым человеком, он впервые в жизни испытал глубочайшее чувство стыда. Стыда, поразившего его своей глубиной, своей силой. В нем впервые проснулась дремавшая все это время совесть. И тогда он впервые увидел мир вокруг себя и людей с их эмоциями, с их страхами, с их слабостями. Он был уже сильным, этот человек. Гораздо сильнее чем многие вокруг. Но до этого он использовал свою силу во благо только себе. А в этот момент он понял, что его предназначение, его миссия, от которой он будет черпать глубочайшее удовлетворение - это защищать этих людей, помогать им, поддерживать слабых, помогая им становиться сильными. Так родился Человек. Так родился тот, кого называют Веды «кшатрия» - тот, кто защищает от вреда. Что ж, понаблюдаем за ним, посмотрим за его процессом развития.
А вам счастья, дорогие мои! И стыда. Искренне и по-доброму я желаю вам пережить чувство стыда чтобы обрести свой внутренний компас, чтобы знать, чувствовать то направление в этом бескрайнем океане жизни, которое вас приведет к вашей цели – прожить жизнь достойно и счастливо.
Александр Шахов. Ваш психолог с внутренним компасом.
PS пожалуй, это самая сильная моя статья, которую я когда-либо писал до этого.
